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椎間板性の腰痛
椎間板性の腰痛について簡単な説明を紹介します
椎間板性の腰痛
椎間板は背骨一つ一つの間にあるクッション性の組織です。椎間板のおかげで腰を曲げたり伸ばしたり、回旋したりといった柔軟性のある動きが行えます。また背骨にかかる負荷の80%前後を椎間板が負担しているとも言われるため人間には欠かせない組織です
その椎間板が耐えられる以上の負荷がかかってしまうと損傷を起こしてしまい、痛みの原因となります
とある研究ではぎっくり腰の痛みの70%近くは椎間板によるものという結果があるほど椎間板の腰痛は身近にあります
姿勢と椎間板にかかる負担
椎間板内圧
生きた人間の腰の椎間板に直接電極を刺し姿勢によって椎間板にかかる負担を計測した有名な研究があります。その研究結果は・・・
- 1座位前屈(座った状態で前屈み)
- 2立位前屈(立った状態で前屈み)
- 3座位(座っている状態)
- 4立位(立っている状態)
- 5臥位(寝ている状態)
の順番で負担がかかっていることが明らかになりました。来院される患者さんも上の様な原因でぎっくり腰になった、上記の動きで痛みが出るといったことをよく訴えている気がします。ぎっくり腰を経験した人の中には合点がいった方もいるんじゃないでしょうか？
余談ですが寝ると身長が一時的に伸びたように感じるのは椎間板が圧力から解放され厚みが増しているからと言われています
椎間板の変性
椎間板の変性
背骨の負荷の80%前後を負担している組織なので容易には損傷しません。しかし年齢と共に水分が抜けていきクッション性が乏しくなってしまうことで損傷しやすくなってしまいます
20歳頃から変性が進行すると言われているため、学生でぎっくり腰を経験している人は中々いません。また変性が進行するほど潰れやすいため高齢者の方ほど身長が縮んだり、背中が丸くなってしまうのです
また下記の項目に当てはまる方は変性が年齢以上に進行しているかもしれません
- 親や祖父母などが腰痛
- 過去に痛めたことがある
- 椎間板に負担をかける姿勢でいることが多い
椎間板の変性は遺伝性もあるという研究結果があります。また過去に椎間板を痛めてしまったち椎間板い負担が掛かる姿勢をとる機会が多い人ほど変性が進行しやすいと言われています
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